Donirajte

Borilačke veštine i deca sa posebnim potrebama

by , 14. Jan 2015.

Borilačke veštine  predstavljaju svojevrsnu umetnost koja pruža mogućnost samoizražavanja, uči decu kontroli i pomaže im da se izbore sami sa sobom, pre nego da se bore protiv drugih.

Kada čuju da njihova deca treba da krenu na treninge koji uključuju udaranje, šutiranje, blokiranje i pravljenje poluge, roditelji će u prvi mah verovatno da pomisle kako to nije nešto što su planirali za svoje mališane. Jednostavno, zvuči grubo za mnoge. Ipak, realnost je sasvim drugačija, i to bolja od očekivanja. Samo je potrebno bolje se informisati o ovim sportovima i izabrati ono što najviše prija, ili se dopada detetu.

Borilačke veštine se razlikuju po stilu, odnosno načinu borenja koji se praktikuje, a mnoge vode poreklo iz Azije, konkretno iz Japana, Kine, Koreje. Boks, karate, tekvondo, muay thai (tajlandski boks) i kapoera neke su od najpoznatijih i najatraktivnijih borilačkih veština. Iako su udaranje, bacanje, obaranje i slične stvari deo većine borilačkih sportova, veštine koje se na treninzima nauče mogu da budu odličan vid terapije za decu sa poremećajem pažnje (ADD), poremećajem hiperaktivnosti i deficita pažnje (ADHD) i decu sa autizmom.

capoeira-training

Prednosti bavljenja borilačkim veštinama za decu sa posebnim potrebama su višestruke, pre svega zato što ovi sportovi predstavljaju svojevrsnu umetnost, koja pruža mogućnost samoizražavanja, uči decu kontroli, pomaže vežbaču da se izbori sa samim sobom, a ne da se bore protiv drugih.

Osim toga, baveći se borilačkim sportovima deca vremenom razvijaju:

  • Rutinu – Treninzi su obično jednom ili dva puta nedeljno, uvek u isto vreme. Takođe, pokreti i potezi koji se uče na treninzima se stalno ponavljaju i uvežbavaju.
  • Disciplinu – Učenje borilačkih veština razvija osećaj poštovanja sebe i drugih. Od dece se očekuje da čuvaju opremu u kojoj treniraju, kao što je kimono, tako da ona uvek bude čista i u dobrom stanju.
  • Koncentraciju – Kako bi svaki pokret mogao da se zapamti, potrebna je kompletna fokusiranost vežbača.
  • Koordinaciju – Kao i mnogi drugi sportovi, borilačke veštine pomažu deci da budu fizička aktivna i da unaprede svoje fizičke sposobnosti.
  • Ravnotežu – Ona obuhvata apsolutnu harmoniju duha i tela.
  • Socijalizaciju – Dok borilačke veštine iziskuju ozbiljne treninge, na njima deca mogu i da se zabave, upoznaju nove drugare i nauče mnogo korisnih stvari.
  • Poverenje – Većina borilačkih veština je bazirana na sistemu vrednovanja pojaseva koji prema boji označavaju stepen znanja onoga ko ih nosi. Kada dete teži svakom sledećem pojasu, ono tako uči vredne lekcije o postavljanju i postizanju ciljeva. Na putu ka uspehu tako stiče poverenje u sebe i svoje sposobnosti.
boxing-kid

Pitate se kako bavljenje borilačkim veštinama može konkretno da pomogne deci sa posebnim potrebama?

Istraživanje, u kojem je učestvovalo 30 dece sa autizmom, je pokazalo da su mališani koji su se bavili borilačkim veštinama, u kombinaciji sa kinezi-terapijom, značajno unapredili svoje jezičke sposobnosti, kao i komunikaciju sa drugim ljudima i razumevanje. Takođe, bila su manje hiperaktivna, sa ređim izlivima besa, duže su uspevala da održe pažnju, bolje su spavala i pokazivala su veći stepen nezavisnosti.

Prednosti borilačkih sportova mogu se čuti i od ljudi koji se profesionalno bave njima. Na primer, Dejvid Rozenberg, pokretač “Kicking the Spectrum” programa za decu sa posebnim potrebama koji se bazira na treniranju borilačkih veština, jasno je istakao:

Danas se pojedinci okreću borilačkim veštinama zato što oplemenjuju duh i telo. Osim što doprinose poboljšanju fokusiranosti i pažnje, unapređuju fine i grube motoričke sposobnosti i jačaju ključne grupe mišića.

Rozenbergovi treninzi pomažu deci da ostanu fokusirana i fizički aktivna, dok se u isto vreme jača njihova socijalizacija i osećaj pripadnosti. Deca lakše upoznaju ljude i stiču nove prijatelje dok su u sali za treniranje okruženi drugom decom sa kojom dele zajednički interes. Takođe, u prilici su da pokažu ono što znaju i raduju se svakom novom uspehu.

Kada nauče kako da zadaju udarac, ili neke jednostavnije stvari, kao što su izbegavanje udarca ili kako da skoče, prosto je neverovatno koliko su deca srećna zbog onoga što su uspela da postignu, kaže Rozenberg.

child-doing-yoga

Kao dete, bavila sam se tekvondom i, u poređenju sa ostalim sportovima koje sam u detinjstvu trenirala, kao što su gimnastika i odbojka, otkrila sam da mi je upravo tekvondo pomogao da unapredim fokus, memoriju i steknem veću unutrašnju snagu. Prisećajući se tog vremena, delim mišljenje da borilačke veštine donose brojne prednosti za svu decu.

Roditelji dece sa posebnim potrebama često moraju da istražuju različite načine kako da pomognu svojim mališanima. Na prvi pogled, većina njih smatra da borilačke veštine nisu najbolja opcija. Ipak, važno je da budu otvoreni i pokušaju sa nekim novim metodama i aktivnostima. Možda baš sa borilačkim veštinama.

4 komentara

Napiši odgovor

Pošalji komentar

Upotreba kolačića

Naš sajt koristi kolačiće kako bi poboljšao korisničko iskustvo

PrihvatitiSAZNAJTE VIŠE