Donate Now

Četiri saveta za podizanje samopouzdanja kod dece i mladih

by , 1st Oct 2014

Prigrlite svoju individualnost, izrazite svoju ličnost.

Samopouzdanje predstavlja mišljenje o samom sebi. Negativno samopouzdanje može biti veoma štetno i može imati mnogo negativnih posledica koje se manifestuju kao adolescentska depresija, samoubistvo, bulimija i bolesti zavisnosti. Tinejdžeri često imaju problema sa načinom na koji posmatraju svoje telo jer pokušavaju da izgledaju kao retuširane slike svojih omiljenih filmskih zvezda sa naslovnih strana modnih časopisa. Retko ko ispunjava te standarde i rađa se nezadovoljstvo sobom. Često osećaju pritisak da moraju da budu prihvaćeni od strane svoje okoline po svaku cenu. Nedostatak samopozdanja obično nosi sa sobom i osećaj inferiornosti.

Imati nežan i pozitivan odnos prema sebi je nešto što decu ne učimo u školama. U ranim godinama samopouzdanje je krhko i adolescente bi trebalo podstaći da podele svoje nade i brige sa svojim roditeljima i vršnjacima.

confident-boy

Podstaći decu da pozitivno razmišljaju o sebi je od najveće važnosti za njihov razvoj.

Povratak u školu može da donese mnogo dobrih stvari, ali takođe može dovesti i do dubljeg preispitivanja. Nudimo vam 4 saveta koji će vam pomoći da održite i podignete svoje samopouzdanje.

Otkrijte i razvijte svoje talente i veštine

Važno je ulagati u sebe od ranog doba. “Uložite u ono što znate da radite” je nešto što uvek kažem mladim dečacima i devojčicama kad god me pitaju za savet. Za bilo koje veliko dostignuće potrebno je razviti veštine. Sa porastom znanja, imaćete više samopouzdanja prilikom korišćenja i ispoljavanja svojih veština i talenata. Svako ima misiju koju treba da ispuni tokom života i što pre otkrijete koje su vaše veštine, bolje ćete je ispuniti. Uspeh je proces i ne dešava se preko noći. Sa svakim danom koji provedete učeći i usavršavajući se, pripremate se da postanete najbolji u svojoj struci.

mission

Prigrlite svoju individualnost, izrazite svoju ličnost

Ljudi koji su postigli svoje ciljeve imali su nešto posebno u sebi što možda nije bilo uvek u skladu sa utvrđenim normama okoline. Slavite sopstvenu individualnost i osobine koje vas razlikuju od drugih.

Sa većim uspehom raste i pritisak. U takvim trenucima, važno je da nastavite da verujete u sebe. Izazovi su deo uspeha, potpuno je normalno imati uspone i padove. Kako bi ste bili bolje pripremljeni da prevaziđete svaki potencijalni neuspeh, neophodno je da razvijete fleksibilnost, prilagodljivost i otpornost.

Konstantno ojačavajte pozitivan stav koji imate prema sebi. Volite sebe. Ono što osećate prema sebi obično je sakriveno u nastavku izjave “JA SAM”. Zato uzmite parče papira i počnite da pišete sve pozitivne izjave pune ljubavi koje idu posle “JA SAM”.

action-reaction

Vizualizujte svoje snove

Profesionalni sportisti redovno rade vežbe vizualizacije. Kada sam intervjuisala  Novaka Đokovića za “The Spectator Life”, otkrio mi je kako je sa svojim prvim trenerom Jelenom Genčić redovno vizualizovao kako osvaja Vimbldon:

Slušali smo predivnu muziku i radili vežbe vizualizacije. Njena filozofija bila  je da ove vežbe povećavaju moju kreativnost i pomažu mi da verujem u svoje snove. Verovala je da će to pomoći da se razjasne slike u mom umu, kako osvajam Vimbldon i postajem najbolji teniser na svetu… Jedan od najboljih i najemocionalnijih trenutaka u mom životu bio je kad sam pehar Vimbldona uneo u Jeleninu kuću i stavio ga među sve druge njene pehare kojima sam se divio kao dete.

dream

Proslavite svoja dostignuća

Ono oko čega se svi uspešni ljudi slažu je da treba učiti iz grešaka i ne dozvoliti im da vas spreče da verujete u sebe. Greške se događaju svima i normalan su deo odrastanja. Međutim, jednako važna je i sposobnost da prepoznate i proslavite sve one dobre stvari koje radite. Bez obzira koliko mali, uspeh uvek treba proslaviti. Dobra ocena na testu, učenje novog jezika, sticanje novog prijatelja, putovanje u drugu zemlju, pobeda na sportskom takmičenju- veoma je važno da vodite evidenciju svojih dostignuća kao podsetnik da ste na dobrom putu. Budite strpljivi. Uspeh je jedno uzbudljivo putovanje, a vera u samoga sebe vas dovodi bliže cilju.

great-news

Tagged:

No comments

Leave a Reply

    Leave a Reply

    Cookie Policy

    Our website uses cookies to improve your experience.

    AcceptRead More