Donirajte

Najbolje fitnes aplikacije za decu

by , 11. јул 2014.

Predlažemo Vam najbolje fitnes aplikacije za decu koje ih mogu podstaći da budu fizički aktivna, da se zdravo hrane i da se u isto vreme zabave!

Devojčice od 6 do 12 godina treba da pređu najmanje 12.000 koraka dnevno da bi očuvale zdravlje. To je rezultat jednog nedavno sprovedenog istraživanja, gde je još ustanovljeno da je dečacima u odnosu na devojčice potrebno 3.000 koraka više uz 60 minuta fizičke aktivnosti kako bi održali odgovarajuću težinu.[1] Većina dece koja se bave sportom, ili su aktivna tokom školskog odmora, pređu ovaj „traženi“ broj koraka tokom dana. Ipak, današnji mališani češće provode vreme ispred TV ekrana ili uz video-igrice, što može da ima dugoročne negativne posledice po njihovo zdravlje. Sa druge strane, roditelji mogu da to iskoriste na pravi način. Pitate se kako? Pa, predlažemo neke od aplikacija koje mogu da podstaknu decu da budu fizički aktivna, zdravo se hrane i da se u isto vreme zabave!

fitness-apps-for-kids-family

Awesome Eats je osmislila „Whole Foods Foundation“ kako bi pomogla deci da nauče koje su prednosti konzumiranja različitih grupa namirnica za njihovo zdravlje. Awesome Eats je sve osim dosadne ture kroz piramidu ishrane. Naprotiv. To je vrlo dinamična igrica koju će mališani brzo zavoleti i u kojoj se prave gomilice voća i povrća i osvajaju bodovi. Svaki naredni nivo je sve teži, a kroz njih deca dobijaju korisne savete o zdravoj ishrani, koje potom mogu da primene u svakodnevnom životu.

Motion Maze podstiče decu da se fizički aktiviraju i pronađu izlaz iz lavirinta. Klinci moraju da se kreću ili skakuću u mestu kako bi prešli na sledeći nivo avanture. Igrica se bazira na stvarnim pokretima, pa tako deca moraju da se kreću po sobi kako bi osvojila maksimalan broj bodova. Najrazličitiji lavirinti zadržaće interesovanje mališana i podstaći će njihovu želju da nadmaše svoje najbolje vreme.

NFL Play 60 osmislilo je Američko udruženje kardiologa. U ovoj igrici spretnosti učesnici trče i skaču kako bi vodili svoje avatare kroz mnoštvo prepreka. Deca će sigurno biti oduševljena što sama mogu da osmisle kako će njihovi likovi da izgledaju, kao i da ih obuku u dresove sa logom svog omiljenog kluba iz američkog fudbala. Informacija za roditelje: zbog napredne grafike, igrica sporije radi na smart telefonima starije generacije.

Eat-And-Move-O-Matic je igrica uz koju osnovci uče o odnosu između ishrane i vežbanja. Ona demonstrira vežbe koje sagorevaju najviše kalorija i nudi razne vrste fizičkih aktivnosti koje su potrebne kako bi se „neutralisao“ džinovski čizburger koji su deca imala za ručak. Mališani mogu da zavrte Eat-And-Move-O-Matic točak i nauče jednostavne vežbe, kao i da saznaju koliki treba da budu njihovi obroci kako bi im ishrana bila izbalansirana.

Max’s Plate omogućava deci da se na pozitivan način igraju hranom. Dečaci i devojčice uče o grupama namirnica i osvajaju bodove pripremajući najzdravije obroke. Na svakom tanjiru mora da se nađe po nešto iz pet glavnih grupa namirnica, ukoliko mališani žele da osvoje maksimalan broj bodova. Deca, takođe, mogu da upotrebe namirnice koje inače koriste u ishrani i uporede ih sa onima koje su koristila za pripremanje najzdravijih obroka.

fitness-apps-for-kids-running

Fitness Kids (2,99 dolara, oko 255 dinara) je igrica sa 25 vežbi za decu, koje se lako uče. Mališani mogu da odgledaju zabavne video-klipove koji demonstriraju vežbe iz joge i vežbe snage. Aplikacija se bazira na aktivnostima koje deca mogu da izvode na igralištu sama ili sa drugarima, kao što su hodanje četvoronoške, vežbe za trbušne mišiće i wheelbarrow šetnja (vežba u kojoj jedno dete drugom drži noge dok ono hoda na rukama). Uz šarenoliku grafiku i veselu muziku mališani će uživati satima.

Discover Your Body (2,99 dolara, oko 255 dinara) omogućava deci da istražuju ljudsko telo u interaktivnom okruženju. Mališani sastavljaju delove tela i uče o skeletu, mozgu i krvotoku. Aplikacija, takođe, uči decu o vežbama za osnovne grupe mišića, a preko nje mališani dobijaju informacije o tome koje namirnice su najbolje za njihovo telo. Ova aplikacija proširiće znanje mališana uz gradivo koje uče u školi, na jedan zanimljiv način.

iMuscle 2 (2,99 dolara, oko 255 dinara) je namenjena mladima koji žele da nauče više o fizičkom treningu. Aplikacija je fokusirana na vežbe za jačanje glavnih grupa mišića. Korisnicima se čak pruža mogućnost da prilagode svoj režim treninga koristeći veliku bazu različitih aktivnosti. Aplikacija je veoma korisna za mlade sportiste koji žele da poboljšaju kondiciju nakon što postanu članovi sportskih ekipa ili kada se navikavaju na svakodnevne treninge.

Iron Kids (3,99 dolara, oko 340 dinara) osmislila je Američka akademija za pedijatriju kako bi deca naučila da vode računa o svom telu i da spreče povrede. Iron Kids pruža svojevrstan napredni trening, a prikazuje vežbe kojima se jačaju mišići i postiže bolje držanje tela. Program od 45 minuta treninga pokrenuće decu u tren oka.

Super Stretch Yoga HD (1,99 dolara, oko 170 dinara) koristi grafiku i muziku namenjenu deci kako bi mališani naučili osnovne joga poze. Uz jogu oni mogu da se opuste i relaksiraju posle napornog dana provedenog u školi. Kratki video-klipovi prikazuju osnovne stvari, kao što su poza „pas koji gleda na dole“ ili poza „ratnik“. Roditelji mogu da izvode vežbe sa svojom decom i tako zajedno troše kalorije!

0 komentara

Napiši odgovor

    Pošalji komentar

    Upotreba kolačića

    Naš sajt koristi kolačiće kako bi poboljšao korisničko iskustvo

    PrihvatitiSAZNAJTE VIŠE