Fokus i samokontrola: ključ za uspeh dece u dinamičnom svetu

Na prvom mestu sedam ključnih veština koje su potrebne svakom detetu za uspeh u školi i životu nalaze se fokus i samokontrola.

U svojoj najnovijoj knjizi „Mind in the Making“ Elen Galinski, stručnjak za dečje obrazovanje i predsednik Instituta za porodicu i rad, govori o sedam ključnih veština koje su potrebne svakom detetu za uspeh u školi i životu. Na prvom mestu našli su se fokus i samokontrola. Dok fokus obuhvata obraćanje pažnje i koncentrisanje na određenu aktivnost, samokontrola se odnosi na sposobnost odolevanja distrakcijama i spoljnim uticajima, regulisanje sopstvenih emocija i raspoloženja, planiranje unapred i razlikovanje onoga što je ispravno od pogrešnog.

Studija koju je Galinski sprovela otkriva da je 35 procenata dece školskog uzrasta često ili veoma često pod stresom, navodeći pritom i da se njihovi roditelji neretko isto osećaju. Iako više razloga može da prouzrokuje stres, opšte mišljenje je da do njega dolazi zbog velike dinamičnosti svakodnevnog života: zgusnuti rasporedi, previše zadataka, višestruke obaveze i distrakcije.

Zato ne čudi što je deci često teško da se fokusiraju na jednu stvar kada se toliko mnogo drugih bori za njihovu pažnju. Posebno ukoliko se uzme u obzir da mališani u toku dana menjaju po nekoliko lokacija, od kuće, vrtića, škole, igrališta pa do vožnje kolima. Istraživači su došli do saznanja da stres koji prati sve te brze promene okruženja značajno otežava sposobnost najmlađih da se fokusiraju i održe samokontrolu.

Sa druge strane, deca koja znaju uspešno da se izbore sa stresom mogu bolje da se koncentrišu i kontrolišu svoje ponašanje. Galinski ističe da je u modernom svetu gde postoji previše informacija i distrakcija važno da roditelji pomognu svojoj deci da razviju fokus i samokontrolu. Ona takođe veruje da je sposobnost mališana da nečemu posvete svoju pažnju verovatno najbolji pokazatelj njihovog budućeg intelektualnog funkcionisanja i akademskog postignuća.

Galinski preporučuje nekoliko aktivnosti u kojima možete da učestvujete zajedno sa svojim mališanima kako biste im pomogli da unaprede svoj fokus i samokontrolu:

Uklonite stvari koje deci odvlače pažnju

Najveća distrakcija modernog doba su mediji. Zato je potrebno da svojim mališanima ograničite vreme koje provode ispred ekrana. Osim toga, televizor, kompjuter i video-igrice ne bi trebalo da se nalaze u dečjoj sobi. Umesto toga pretvorite je u prostor za konstruktivne aktivnosti. Takođe obratite pažnju na ono što dete čuje u pozadini. Da li vam je televizor neprestano uključen? Da li gasite radio u kolima kada razgovarate sa mališanom? Deca kao i odrasli bolje se fokusiraju kada je oko njih manje stvari koje im odvlače pažnju.

Planiranje događaja

Neka vam mališani pomognu da isplanirate putovanje, proslavu rođendana ili porodično okupljanje, jer će na taj način naučiti da se fokusiraju na mnogo različitih detalja. „Koliko će trajati putovanje? Šta sve treba spakovati u kola? Kakvu odeću treba da ponesemo?“ Kada deca učestvuju u pravljenju planova, povećava se njihovo interesovanje i fokus. Osim toga, planiranje može da olakša nestrpljivost mališana i nauči ih samokontroli dok čekaju početak samog događaja.

Zajedničko čitanje priča

U današnje vreme, nažalost, sve manje roditelja čita svojoj deci. Često se kaže da kada krenemo u školu „učimo da čitamo“ kako bismo „učili čitajući“. Iako je čitanje osnova obrazovanja, ova aktivnost takođe pomaže deci da se koncentrišu i vežbaju samokontrolu, a to su ključne veštine za sticanje novih saznanja. Zato je neophodno da roditelji što više čitaju svojim mališanima od najranijeg uzrasta. Čak i veoma mala deca naučiće da slušaju i ponove priču, prisete se šta se desilo na početku i kraju, i predvide šta će potom uslediti. Dobro pamćenje olakšaće mališanima da se fokusiraju. Zato potražite knjige koje podstiču razvoj dečje memorije.

Odredite vreme za domaće zadatke

Rešavanje domaćih zadataka odličan je način da pomognete detetu da obrati pažnju i fokusira se. Za takvu aktivnost je potrebno da dete sedi mirno duže vremena, koncentriše se na problem, i komunikaciju sa vama kod komplikovanijih zadataka. Najbolje vreme za izradu domaćeg zadatka je dva sata posle škole. Tako će mališan imati dovoljno vremena za odmor i razonodu. Sa druge strane, detetu će biti znatno teže da domaći zadatak rešava odmah posle škole, s obzirom na to da je već dosta vremena provelo u školskoj klupi.

Podstaknite igre koje razvijaju koncentraciju i samokontrolu

Galinski predlaže igre kao što su „Sajmon kaže“, „Ja vidim svojim očima nešto što je”¦“, „Leti, leti, leti”¦“. Takve igre pomažu deci da se koncentrišu, zapamte pravila i prate smernice na interesantan i zabavan način.

Neka deca učestvuju u igri sortiranja kada se pravila menjaju: prvo zatražite od njih da sortiraju stvari po boji, a onda po obliku. Uz ovakvu igru deca će morati da zapamte pravila, a potom da odole iskušenju da automatski nastave da ponavljaju prethodnu radnju jer su pravila igre promenjena. Na taj način podstaknućete njihovu fokusiranost, fleksibilno razmišljanje i samokontrolu.

Odigrajte igru u kojoj deca ne mogu automatski da ponavljaju stvari (igra suprotnosti): recite im da kažu „noć“ kada vide sliku sunca i „dan“ kada vide sliku meseca. Ovakve igre pomoći će im da steknu veću samokontrolu.

Poigrajte se sa rečima poznatih pesmica: pokušajte da malo izmenite reči poznatih pesmica kao što su „Točkovi autobusa se vrte u krug“, „Jedan mali pauk“ i „Sijaj, sijaj, zvezdo mala“ sledeći put kada ih budete pevali zajedno sa svojim mališanom. Umesto točkovi autobusa otpevajte točkovi voza, ili neka jedan mali pauk postane jedna mala bubamara. Na taj način dete će uz fokusiranost i samokontrolu moći da razvija svoje veštine slušanja – da li je uočilo da ste u pesmici upotrebili drugačiju reč, kao i veštine pamćenja – da li se setilo da staru reč zameni novom svaki put kada je to potrebno u pesmici?

Otpevajte zajedno sa mališanom njegovu omiljenu pesmicu dok čekate u redu ili restoranu. Deca koja imaju metode uz pomoć kojih mogu da iskontrolišu svoje ponašanje dok čekaju biće uspešnija u postizanju ciljeva, jer će znati da se izbore sa nervozom i usmere svoju pažnju na druge, konstruktivne stvari.

Podržite interesovanja svog deteta

Podržite interesovanja svog mališana – bilo da se radi o štandu za prodaju limunade za prikupljanje novca u humanitarne svrhe ili treniranju borilačkiih sportova. Motivisanost i fokusiranost mališana su na vrhuncu kada rade stvari koje vole.

Fokus i samokontrola su izuzetno značajni u ranom uzrastu, kada deca grade bazu za učenje i obrazovanje. Ukoliko dete ne može da se koncentriše na rešavanje matematičkih zadataka ili čitanje knjige, ono će po znanju i uspehu početi da zaostaje za svojim vršnjacima. Proces učenja dece kada odrastu takođe će biti narušen ukoliko ne nauče da se fokusiraju i kontrolišu svoje ponašanje. Pošto je reč o veštinama koje se ne razvijaju prirodnim putem već koje zahtevaju konstantno podsticanje i praktikovanje, potrebno je da roditelji što ranije počnu da ih grade kod svojih mališana, kako bi im obezbedili sigurnu osnovu za učenje i uspeh u svetu koji se menja velikom brzinom.