Većina roditelja, kada čuju za plivanje odojčadi, postavlja pitanje: „Zašto je detetu potrebno, posebno u tom uzrastu?“ Plivanje za bebe nije samo učenje osnova plivanja. To zapravo ne bi ni trebalo smatrati treningom, jer bi upotreba ove reči kod mališana do godinu dana bila pogrešna. Rano plivanje je bolje klasifikovati kao jedan od načina na koji se dete može razvijati.

1. Kognitivno funkcionisanje

Koža je čulni organ. Nijedan drugi organ u našem telu ne prima toliko informacija kao koža. Kada pliva u bazenu, čovek dobija ogromnu količinu informacija usled same činjenice da je u kontaktu sa okolinom. Kada dete roni, oseća minimalno kretanje, mehuriće, podvodni protisak. To doprinosi formiranju nervnog tkiva i nezaobilazan je faktor u razvoju mozga. Na ovaj način dete dobija čisto iskustvo putem signala u mozgu.
Plivanje povećava kapacitet pluća, što poboljšava dotok krvi u mozak; takođe obogaćuje mozak kiseonikom i pomaže mu da prikupi više snage.

2. Spavanje i apetit

Voda opušta i ublažava stres, san postaje mirniji i čvršći. Nervni sistem postaje jači ako često plivamo. Takođe, bazen ili kada su novo okruženje za decu, pa se više trude i kreću da bi im bilo toplije. Na taj način troše mnogo energije i sagorevaju mnogo kalorija, što utiče na njihov san i apetit.

Kada pliva u bazenu, čovek dobija ogromnu količinu informacija usled same činjenice da je u kontaktu sa okolinom.

3. Poverenje

Psiholozi kažu da dete, roneći ili plivajući na određenoj dubini, savladavajući pritom otpor vode, razvija osobine kao što su istrajnost, samokontrola, odlučnost, disciplina i samostalnost. Deca koja plivaju od rođenja su samouverenija, društvenija i pokazuju jače liderske sposobnosti.

4. Koordinacija i ravnoteža

Plivanje rasterećuje kičmu, eliminiše neprirodne i nefiziološke pokrete.
Bebe se slobodno i aktivno kreću u vodi. Savladavanje otpora vode doprinosi jačanju svih mišićnih grupa i razvoju zglobova. Zbog toga deca koja plivaju od rođenja brže uče kako da sede, ustanu, puze i hodaju.

Savladavanje otpora vode doprinosi jačanju svih mišićnih grupa i razvoju zglobova.

5. Razvoj govora

Prilikom vežbanja u bazenu razvija se fina motorika ruku, što je povezano sa nervnim sistemom, vidom, pažnjom i percepcijom deteta. Naučnici su dokazali da su razvoj finih motoričkih veština i govor usko povezani.

Vežbe disanja, kao što su naduvavanje obraza i kontrolisano disanje su dodatne vežbe logopedske terapije i pomažu u poboljšanju izgovora u budućnosti.

Vreme provedeno u vodi je jedan od najboljih načina da se dete razvije, nežna je i veoma delotvorna. Optimalnim pritiskom dodiruje kožu, što poboljšava cirkulaciju krvi i jača nervni sistem bebe. Fizički pokreti koje dete izvodi u vodi, počev od najranijeg uzrasta, doprinose poboljšanju kapaciteta pluća i obogaćujući krv kiseonikom.

Ipak, budite oprezni ”” novorođenčad i bebe nikada ne bi trebalo ostavljati same u blizini kade ili bazena!

O autoru: Ana Jevtić je sinolog i veliki entuzijasta za učenje stranih jezika. Pošto potiče iz bilingvalne porodice, Ana je razvila duboku ljubav prema učenju novih jezika i deljenju svog znanja sa drugima. Pored svakodnevnog posla prevodioca u kineskoj kompaniji, večeri provodi predavajući deci engleski jezik.

The post Kako plivanje doprinosi razvoju bebe appeared first on Novak Djokovic Foundation.

Pre te prve „avanture“, roditelji su mi razvili pozitivan stav o vodi, kako kroz priče, crtane filmove, ali i kroz ulivajući stav od malena da ja to mogu. U početku sam se kao i svako dete plašila vode, ali, tu su bili moji roditelji da mi pruže podršku, ali i da me motivišu, obećavši mi za ulazak u vodu, nagradu – moju omiljenu igračku. Kad god bi se u pokušaju da zaplivam, nagutala vode, pomišljala sam da ja to mogu i da me tamo negde čeka obećana igračka i strahovi su nestajali. Za svaki, iole, dobar pokušaj ili onaj manje dobar, dobijala sam podršku svojih roditelja. Vreme na bazenu je prolazilo u igri i navikavanju na vodu.

Svaki sledeći dan – bio je bolji od predhodnog. Već je moj strah od vode bio manji i slabiji od mene.

Srećna sam bila što su mi roditelji ispunili obećanje od predhodnog dana i želela sam i da ja održim svoju reč da ću se truditi što više budem mogla. Kako su dani odmicali, sve bolje i bolje sam se snalazila u vodi i savladavala tehniku plivanja”¦ Bilo je to leto za pamćenje. Jedna nova veština i jedna nova igračka. Jer, od malih nogu, bila sam uporna da sve što  poželim i ostvarim. Prvi pokušaji bili su bezuspešni, ali isto tako i svaki naredni bolji od predhodnog, jer sam vodu „prijateljski“ doživljavala. Jer, tamo negde čekala me je obećana igračka…

Kako naučiti dete da pliva i da se oslobodi straha od vode? – pitanje, koje nameće vrlo jednostavan odgovor – naučite ga da zavoli i prihvati sebe, a onda će s lakoćom naučiti i sve ostalo.

Za mene je preduslov učenja novih veština bio da naučim da prihvatim sebe. To je bio i glavni cilj moih roditelja – da svoje neuspehe podjednako prihvatim i kao svoje uspehe. Jer, ukoliko roditelj želi da kod svog deteta razvije samopoštovanje i zdravu ljubav prema sebi (ne narcisoidnu), onda se ne treba fokusirati na razvoj samopouzdanja, već na razvoj tzv. samoprihvatanja.

Samoprihvatanje je prihvatanje i poštovanje sebe kao ličnosti, bez obzira na to da li se ostvaruje dobar učinak, ili se ne ostvaruje poželjan učinak u nekim segmentima života. Takođe, samoprihvatanje se izražava onda kada se ocenjuje kvalitet sopstvenih misli, uverenja, osećanja i dela, ali bez pozitivnog ili negativnog globalnog procenjivanja sebe kao ličnosti. Zato, pravilno usmeravanje deteta na samoprihvatanje sebe, od svojih najranijih početaka, je preduslov za učenje novih veština, znanja i želje za sticanjem istih.

Copyright: ISchmidt

Prvi susret sa plivanjem

Pozitivni efekti i blagodeti plivanja, znamo svi, višestruki su:

• Ispravljanje muskulature;
• Povećanje kapaciteta pluća;
• Pravilno razvijanje mišića;
• Razvijanje motorike;
• Oslobađanje od stresa.

Kada sve to znamo, naučimo tim vrednostima i naše dete pre prvog pokušaja plivanja. Ulijmo mu samopouzdanje i veru da je plivanje vrlo korisno po njega. Kako kroz prve priče, upoznavanje sa rekvizitima za plivanje, tako i kroz boravak i zajedničku igru u vodi kad god je to moguće. Treba ga ohrabrivati i sačekati da samo poželi da uđe u vodu, a nikako terati ga na bilo šta, što bi za rezultat imalo samo negativan rezultat – strah od vode. Budite pored njega da oseti sigurnost i podršku, učinite da se oseća opušteno i da na „prijateljski“ način doživi svoj prvi susret sa vodom.

Bez stresa i panike…

Ako se, pak, plaši, ne insistirajte. Uvodite ga u vodu postepeno – prvo malo u plićak, nikako u duboku vodu, uz omiljen rekvizit za kupanje (šlauf, gumenu igračku itd.) ili obećajte mu neku nagradu, omiljeni sladoled za prvi ulazak u vodu. Nemojte ga prekoravati za neuspeh – samoprihvatanje deteta, njegovog prvog neuspeha u vodi, prvi je korak od straha do uspeha.

U uzrastu od šest godina dete je zrelo da prihvati i savlada tehnike plivanja. Radi se, naime, o veštini koja, kao i svaka druga poseduje svoje postupne korake:

• Prve lekcije neka dete napravi u plićaku, uz vašu pomoć i pre svega podršku. Uhvatite ga ispod pazuha i držite ga iznad vode, s nogama u vodi, da stekne utisak da je boravak u vodi pre svega, zabavan.
• Neka za početak lupka nogama po vodi da ima osećaj pokreta u vodi.
• Polako i postupno mu pokažite da brada treba da mu bude na površini vode, a zatim polako mu zaronite glavu da vežba da zadrži dah.
• Pokažite mu pokrete zamaha ruku pri plivanju, a onda ga uz pridržavanje oko struka ohrabrite da isto i samo pokuša uz konstantano lupkanje nogu po vodi.
• Neka pokuša da otpliva kratku deonicu, uz Vaš nadzor.
• Nemojte stvarati traumatične situacije po dete u želji da nauči da pliva.
• I naravno, naoružajte se strpljenjem.

Neka i ono samo prihvati svoj povremeni neuspeh, kao deo svog budućeg uspeha.

Ponavljanje je temelj znanja.

Kao i sve ostalo, pa i veštinu plivanja, kada se jednom usvoji, treba uporno ponavljati kod deteta uz ogromno strpljenje pri svakom neuspehu. Jer niko se nije naučen rodio. Dete kada je zavolelo vodu i steklo poverenje u Vas i vodu i samo će želeti da iznova i iznova pokušava da pliva. Podržite ga u tome. Neka i ono samo prihvati svoj povremeni neuspeh, kao deo svog budućeg uspeha. Ništa nije lako što je novo, za sve treba vremena, strpljenja i pre svega ljubavi.

O autoru: Jovana Slavnić je apsolvent na Pravnom fakultetu Univerziteta u Beogradu. Član je brojnih studentskih i kulturnih organizacija. Od malena voli da piše, a blog Novak Аoković Fondacije ju je inspirisao da podeli sa drugima svoje avanture iz detinjstva. Od stranih jezika govori španski i nemački jezik. 

The post Kako da naučite dete da pliva i da se oslobodi straha od vode appeared first on Novak Djokovic Foundation.

Studije pokazuju da vreme koje beba provede u bazenu pomaže da postane inteligentnija i samouverena. Plivanje angažuje bebino malo telo na jedinstven način, stvarajući milione novih neuronskih veza i unapređuje fizički, emocionalni, socijalni i kognitivni razvoj mališana.

1. Plivanje razvija koordinaciju i osećaj ravnoteže

Plivanje pomaže bebi da unapredi koordinaciju pokreta, ravnotežu i držanje tela, kao i da razvije finu i grubu motoriku. Istraživači iz Norveške i Velike Britanije nedavno su otkrili da su bebe koje su išle na časove plivanja spretnije hvatale i držale igračke i slične predmete u ruci, kao i da su imale bolju ravnotežu tela, čak i izvan bazena, u poređenju sa mališanima koji nisu stekli rano plivačko iskustvo.

2. Plivanje blagotvorno utiče za bebino fizičko i mentalno zdravlje

Plivanje je odlično za jačanje mišića ruku, nogu i vrata, razvoj malenih pluća i srca, a vaša beba ujedno više neće imati problema sa spavanjem i apetitom. Finsko istraživanje pokazalo je da su bebe koje su plivale ranije prohodale zahvaljujući dobroj kontroli mišića. Osim toga, plivanje doprinosi razvoju dečjeg mozga, usled stimulacije svih pet čula i može da podstakne interesovanje, učešće i uživanje mališana u različitim vodenim sportovima tokom čitavog života. Konačno, reagovanje na glas trenera i roditelja i instrukcije koje se ponavljaju mogu da izoštre bebine mentalne veštine i povećaju njen nivo razumevanja.

3. Plivanje podstiče bebino samopouzdanje

Beba koja veći deo dana provodi statično – u kolicima, auto-sedištu ili nosiljci – u bazenu ima mnogo značajniju slobodu kretanja i uči koordinaciju i ravnotežu. Pokreti koje oseća u vodi pomažu joj da stvori svest o sebi koju inače ne bi mogla da stekne u tom ranom uzrastu i na taj način se priprema za život.

Učenje samostalnog manervisanja u vodi unapređuje bebinu nezavisnost i samopouzdanje, osobine koje se često kasnije prenose i manifestuju na mnogim poljima u životu, i pomaže joj da se izbori sa osećajem stidljivosti i nesigurnosti. Većina roditelja otkrila je da boravak sa bebom u bazenu pozitivno i opuštajuće utiče i na njih, čak i u situacijama kada su u početku zabrinuti zbog tog prvog časa plivanja sa decom ili sami ne deluju kao „delfin u moru“. Takođe, iznenadiće vas i učiniti ponosnim šta sve vaša beba može da uradi!

Mališani koji rano dolaze u kontakt sa ovim sportom lako prevazilaze svoj početni strah od vode i polako ovladavaju važnih tehnikama koje jednog dana mogu da im spasu život, umanjujući rizik od davljenja. Osim toga, plivanje je dobar „izgovor“ da se dete zabavi dok je istovremeno fizički aktivno.

4. Plivanje jača vezu između roditelja i deteta

Plivanje je jedna od omiljenih porodičnih aktivnosti, koja omogućava roditeljima i deci da kvalitetno provedu vreme zajedno i zbliže se kontaktom kože na kožu dok su licem okrenuti jedni prema drugima. Plivanje u bazenu jedna je od retkih prilika kada dete ima vašu nepodeljenu pažnju, zato je iskoristite, ne samo kako biste uživali već i kako biste što više naučili o karakteru vašeg mališana i načinu na koji pristupa novim situacijama i izazovima. Na časovima plivanja roditelji takođe mogu da pomere granice svog strpljenja i budu manje nervozni dok ohrabruju svoje mališane.

5. Plivanje doprinosi razvoju socijalnih veština najmlađih

Nedeljni časovi plivanja često su prvo bebino iskustvo van kuće koje uključuje drugu decu njihovog uzrasta. Mališani tada uče kako da se odnose prema drugarima sa bazena, međusobno da komuniciraju i počinju da se raduju narednom susretu sa njima.

Socijalne veštine i samopouzdanje najmlađih razvijaju se kroz interakciju sa drugim mališanima i kroz pozitivni podsticaj roditelja i drugih članova porodice koji ih posmatraju sa strane tokom časa plivanja, dok će dete sa vama istovremeno razviti odnos pun poverenja.

The post Male žabice ili patkice – zbog čega je dobro da decu što ranije odvedete na plivanje appeared first on Novak Djokovic Foundation.